[...] co tez przeklada sie na wieksze przyrosty sily/masy, a ewentualne obawy o skrocenie miesnia sa zapobiegane przez rozciaganie oraz poprzez np ostatnią i pierwszą serie gdzie ruch juz jest w pelnym zakresie wiec jak juz ktos sie raz nauczy techniki to nie oznacza ze jak z niej rezygnuje to popelnia kardynalny blad bo czasem wiec co robi...
[...] mieszcze się w tej granicy, a czasami dostarczam trochę mniej bo ok. 130g. Zmienię jak potem będę chodzić na siłkę - tak chyba będzie ok. bree miło mi, że jest lepiej co nie oznacza, że nie może być jeszcze lepiej co do owoców do posiłku to z miłą chęcią zastosuję taką zmianę. Pamiętam jak kiedyś umieściłaś zdjęcie swojego pisiłku nazwanego [...]
zastosowałbym najlepszą taktykę: hit & run. Ucieczka nie oznacza przegranej, wręcz odwrotnie: wygrałeś i nic Ci się nie stało, co innego gdyby było 1vs1, wtedy to sprawa honoru, ale im go brakowało, skoro wyskoczyli 4vs1
Witam! Czytając gazetę KiF natknąłem się na dość ciekawy art. opracowany przez Marka Ciołka. A więc... Zbliża się lato. Prawie każdy ćwiczący myśli o tym, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawić stan swojej muskulatury. Z tłuszczu nie wyprodukujemy białka. Ciężko mi wytłumaczyć, że fizjologicznie taka zamiana nie jest możliwa(to tak [...]
[...] skrecenie, zalozyl zgieta w kolanie szyne. Dzis bylem na kontroli u innego lekarza. Wyciagnal mi z kolana 50ml krwi, stwierdzil w niej obecnosc tluszczu co wg niego oznacza uszkodzenie wiazadel i zalozyl nowa szyne. Dlatego mam pare pytan. Jak pewne jest to wykrycie uszkodzenia wiazadel poprzez obecnosc tluszczu w krwi? Ile na nie trzeba [...]
[...] to zwiększyć liczbę wykonywanych ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe oraz zwiększyć serie w poszczególnych ćwiczeniach. Zasada treningu jakościowego Trening jakościowy oznacza, że stopniowo skracane są przerwy odpoczynkowe między seriami, przy utrzymywaniu liczby powtórzeń na tym samym poziomie, co przedtem lub nawet zwiększaniu jej. [...]
MisieXL, nie wiem zupełnie dlaczego, ale odnoszę dziwne wrażenie, że podpisałbym się pod tym, co oznacza Twoje "już nic" Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-06-20 09:52:27
[...] od początku śledzę twojego bloga i ostro ci kibicuje. Sama zmagam sie z dwoma diablętami, pracą i siłownia już od jakiegos czaasu i wiem jakie to jest meczace....co nie oznacza, że nieprzyjemne...:) Myślę, że za jakiś czas bedzie z ciebie mega laska. Ja za te twoje nogi to bym dala sobie odciąć kciuka od prawej reki...:) Życzę wytrwałości i [...]
[...] i zaliczyć ciężar. Kolejny REKORD. W wyciskaniu wąsko nie liczyłem już na cud i rzeczywiście stówka poszła w górę znowu 3-krotnie, tak jak pod koniec poprzedniego testu, co oznacza, że rekord wyrównałem, czyli nie jest źle. Drążek... kolejne starcie z 45kg i znowu niemoc ogarnęła mnie po 3-cim powtórzeniu, które resztkami sił [...]
[...] proponowali 9. W końcu osiągnięto całkowite porozumienie, jednak oficjalnej kwoty transferu jak na razie nie ujawniono. Barcelona chce mieć 100% praw do zawodnika, co oznacza, że połowę kwoty będzie musiała zapłacić Selluykowi, a połowę klubowi z księstwa. Touré podpisze czteroletni kontrakt, który będzie obowiązywał do 20 czerwca [...]
Ciekawe - lol Swoja droga ciekawe jak wykonujesz niktore cwiczenia, bo u mnie w niektorych potrzeba prawie 2x tego co na klate - takie ciagi np... ... Kurde nie doczytalem czy to, ze nie masz kasy oznacza, ze szukasz sponsora? Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-22 14:21:15
Glutamina dla sportowca..po co? Glutamina jest związkiem organicznym, jednym z aminokwasów endogennych, produkowanych przez organizm ludzki. Zaznaczyć trzeba, że ponad 60% aminokwasów znajdujących się w mięśniach to właśnie popularnie zwana „gluta”. Oznacza to, że nie trzeba jej dostarczać z zewnątrz, aby sprawnie [...]
Poszedłem do lekarza i diagnoza jest taka że to tylko lekka zmiana przeciążeniowa, fakt że w obu nogach, ale lekka. Nie ma ządnego wysięku (cokolwiek to oznacza), nie ma naderwania. Koleś powiedział ze wystarczy odstawić ciężar i samo przejdzie,ew. smarować jakąś maścią o działaniu przeciw zapalnym. więc kupiłem sobie na początek naproxen (maść [...]
[...] bez wyraźnej potrzeby (samoobrona), szanuje tych którzy jego szanują, nie zamierza kochac swoich wrogów... :D "co to za satanisci, ktorzy nie wierza w szatana ;]" Czyli chrześcijanie są satanistami bo wierza w Szatana ? Szatan to tylko symbol odrzucenia części założeń Biblii - Szatan, Satan, z łaciny oznacza bodajże Przeciwnik.
[...] przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po spożyciu danego produktu. Na przykład indeks glikemiczny wynoszący 70 oznacza, że po spożyciu 50 gram danego produktu, poziom glukozy wzrośnie o 70 procent, tak jak po spożyciu 50 gram czystej glukozy. Indeks glikemiczny żywności nie może być [...]
[...] metalu chrzescijanskiego, koles sluchajacy rapcoru/new metalu w stylu Limp Bizkit, Linkin Parku. I te zespolu nie maja nic wspolnego z zadnymi szatanami itd Dzisiaj Metal oznacza prawie kazdy zespol ktory gra przy troche ciezszych riffach a spiewaja o kazdej rzeczy, ktora moze nam tylko przyjsc na mysl...od opowiesci o zakupach w markecie, [...]
[...] jakies 90% walkow, ale w miare dzialajacej i ludzie raczej nie narzekaja. A tutaj chodzi jedynie o kwestie formalna - produkt, ktory zaprezentowales nie ma nic wspolnego z aptecznym oryginalem, co nie oznacza, ze nie dziala. Tak jak napisali poprzednicy - dopoki nie wbijesz, to sie nie przekonasz. No niestety, taka to zabawa z tymi koksami:(
[...] (tonik http://torebka.kafeteria.pl/photos/0997a951fcb315f3839d67f3c8364dd9.jpg krem http://torebka.kafeteria.pl/photos/big/1dae857ac1c2147093c7ced59032765e.png ) Krem jest "dlugotrwaly", efekt matujacy; zas tonik zwęza pory - co to oznacza? 3. Jakis kremik miejscowy na syfki aby "brud" wyciągał na wierzch? Z gory dzieki na odpowiedzi. Pozdr.